Tu me dis, tu médites ? Oui, la méditation pour les enfants et les ados, a le vent en poupe ! Surtout, quand les ateliers sont animés par Fanny Durand, une spécialiste du bien-être. Stage de méditation 12-17 ans : quand nos journées ressemblent à une course sans fin, faisons une pause ! La méditation de pleine conscience, aussi appelée mindfulness, est une méthode concrète, directe
et laïque, pour se poser et se relier à l’instant présent. On prête attention à sa respiration, aux sensations corporelles, aux émotions, aux pensées… Pour réussir à se concentrer, mieux apprendre, appréhender le stress, avoir confiance en soi, et se sentir tout simplement bien ! Quand et où ? Du 21 au 25/10, 10h-12h, au cabinet Santé et Sérénité, 246 avenue d’Eysines, Bordeaux
Caudéran.