Le yoga et la méditation sont des pratiques très anciennes qui permettent de mieux vivre en harmonie avec soi-même et les autres. Grâce à des postures adaptées et des exercices de relaxation et de respiration, les tensions mentales et physiques se relâchent pour retrouver souplesse, calme et énergie. Pratiqués dès l’enfance, ils aident enfants et adolescents à vivre plus sereinement leur scolarité et leur quotidien. Pratiqués régulièrement à l’âge adulte, ils contribuent à une meilleure qualité de vie personnelle et professionnelle.

Fanny Durand, enseignante-formatrice en Hatha yoga et méditation de pleine conscience, propose des cours collectifs et individuels pour les adultes et les familles à Bordeaux et Mérignac. Elle intervient également en entreprise et établissement scolaire pour former les équipes (gestion du stress, concentration, troubles posturaux).

Prochaines dates des cours collectifs au studio A à Bordeaux  :

• «  Yoga parents-enfants » 6-10 ans (14h30-15h30) : les 12 et 26/06.
• «  Méditation parents-enfants » 8-12 ans (15h45-17h)  : les 12 et 26/06.
• Stage de rentrée « Zen et concentré », combinant yoga et méditation, du 23 au 27 août, enfant 14h-15h30 / ado 16h-18h.